Diễn đàn Thời trang - Làm đẹp

Chẳng thấy bác nào lên tiếng buồn quá, các bác có kinh nghiệm hay bí quyết gì giải bày cho các đàn em học với. Làm cái body cho nó ngon lành còn đi cua chị em bên box Aerobic nữa chứ

View more latest threads same category:

• Các thuốc hỗ tợ cho cơ bắp, phát triển cơ bắp
• Video clip hướng dẫn tập thể hình
• Thế nào là đàn ông có thể hình đẹp?
• Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình?
• Hỏi về nơi tập thể hình
• ebook hướng dẫn tập thể hình theo trường phái MaxOT
• Ảnh chụp thân hình của 1 girl tại phòng tập thể hình
• Các bài tập chân
• Bài tập chữa đau lưng
• Tập thở bụng

em cũng là ma mới xin được giao lưu cùng bác, em ở HN và đang tập tành bộ môn này

có em ne ! em ko cũng là người tập thể hình và cả các môn thể thao khác như võ thuật nữa thía nên cơ thể em khá ổn và rắn chắc ! em nghĩ các bác ko nên chỉ tập mỗi thể hình mà còn phải kết hợp nhiều môn khác để có một cơ thể vừa cứng rắn vừa dẻo dai và nhanh nhẹn .e nghĩ nhu thế sẽ tốt hơn . em là tập nhu vậy đó

e mới tập được hơn nửa năm.kinh nghiệm cung chưa đc nhìu mong các bác chỉ giáo thêm.các pác có bài tập nào làm cho vai rộng ra thêm ko.e thấy ngực với tay của em thi tạm ổn.nhưng vai chưa đc rộng lém.mong các pác chỉ giáo thêm.

em cũng ở Hà Nội nà. Em thì cũng tập tành khá lâu rồi nhưng mà lại không được thường xuyên nên cũng không có gì ghe gớm lắm. Nhưng em được cái đi nhiều phòng tập nên có dịp giao lưu nhiều huấn luyện viên nên cũng có ít kinh nghiệm. Nếu ai mà muốn giao lưu thì cứ PM cho em hey

e tập dc 1 năm rồi nè... mà thấy body mình chưa dc đẹp >:<