Trong các bài tập yoga, màn khởi động thường là những động tác đẩy cánh tay và vùng vai, tăng cường sức đối kháng tạo bởi các chuyển động đỡ trọng lực.
Dưới đây là các bài tập nhỏ tác động lên vùng vai giúp cơ thể dẻo dai và tinh thần sảng khoái hơn:

Bài tập cho vùng vai vững chắc, giảm mệt mỏi

Tham khảo thêm: 6 động tác cho cơ chắc khỏe

Chúc vui vẻ!