Một đôi vai trần quyến rũ hẳn là niềm tự hào của nhiều phụ nữ, nhất là những ai thích trang phục áo hai dây hay những chiếc áo rộng cổ.

Để có được điều đó, cần phải luyện tập tích cực mỗi ngày tương tự việc chăm sóc cho gương mặt.

Động tác 1:

- Hai chân sát vào nhau, người đứng thẳng, kéo căng chiếc khăn ngang sát ngực.

- Đưa khăn lên trên đỉnh đầu, cách đỉnh đầu chừng 10cm. Hít thở nhẹ nhàng, người vẫn đứng thẳng. Tập động tác này tám lần.

Động tác 2:

- Đưa khăn về phía trước, không cần sải thẳng hai cánh tay hết cỡ sang hai bên.

- Giữ nguyên tay phải, tay trái kéo một đầu khăn sát vào ngực (tạo hình chữ V), sau đó đổi động tác ngược lại. Mỗi động tác thực hiện tám lần.

Động tác 3:

- Đưa khăn về phía sau, hạ thấp xuống dưới mông, kéo căng và giữ khăn.

- Thả lỏng vai, không kéo căng khăn tắm. Làm như vậy tám lần.

Thường xuyên tập luyện chính là bí quyết để giúp bạn có một cơ thể cân đối và một bờ vai gợi cảm.