Khuôn mặt bị phù nề xảy ra do nhiều nguyên nhân như sau sinh, thói quen thức khuya, dậy muộn hay uống nhiều nước, ăn mặn trước khi đi ngủ... Vậy bạn phải làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
Video ngày hôm nay sẽ giúp bạn lấy lại vẻ thon gọn, linh hoạt cho khuôn mặt với một vài động tác massage và yoga đơn giản tại những điểm vùng gây phù nề trên gương mặt.
Động tác 1:
- Co các ngón tay của 2 bàn tay lại, chỉ sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để day bấm huyệt ở phía ngoài má theo hình tròn.
- Tiếp theo bạn xoa 2 bàn tay cho ấm và ốp lòng bàn tay vào 2 bên má, giữ trong vài giây.
Động tác 2:
- Dùng bụng ngón tay cái bấm giữ ở phần giữa dưới xương gò má cho đến khi ửng hồng.
Động tác 3:
- Chống tay và chân xuống sàn, các điểm tiếp xúc với sàn sẽ là 1/2 cánh tay dưới, đầu gối và ngón chân.
- Từ từ nâng đầu gối lên, cánh tay gập một góc 90 độ. Trong quá trình nâng nửa người sau lên thì kết hợp với việc hít vào.
- Sau đó bạn từ từ hạ người xuống, gập khúc người phía sau lại, đầu chạm sàn, kết hợp với việc thở ra.
Động tác yoga này có tác dụng giải phóng năng lượng ở nửa người phía trước, giúp cho gương mặt bớt phù nề hơn.
www.2dep.net - Dien dan thoi trang FLVPlayer