Hãy TÌM trước khi gửi câu hỏi - Bạn sẽ có câu trả lời nhanh hơn!

Kết quả 1 đến 2 của 2
  1. #1
    2DEP's Avatar
    2DEP Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Mar 2010
    Bài viết
    1,211

    Mặc định Mát xa cho ngực săn tròn

    * Bài tập 1

    Động tác 1:

    Dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực.




    Động tác 2:

    Dùng bàn tay di chuyển từ phía trên ngực đến xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần.




    Động tác 3:

    Lấy tay trái vòng sang ngực bên phải và bắt đầu kích thích các tuyến, mát xa vòng quanh bầu ngực. Thực hiện 2 phút và chuyển sang bầu ngực còn lại.




    Động tác 4:

    Dùng tay mát xa từ nách bên trái sang bên phải, đi qua phía trên ngực. Thực hiện 20 lần. Sau đó, đổi bên. Động tác này, rất tốt cho phụ nữ văn phòng, do ngồi nhiều nên thường tích mỡ thừa ở khu vực này.






    Động tác 5:

    Đặt 2 tay từ phía dưới nách, mát xa hướng lên phía trên. Thực hiện 20 lần.




    * Bài tập 2

    Động tác 1:

    Tay phải vòng sang ngực trái, đặt ở phía trên ngực. Sau đó, vuốt từ trên xuống dưới ngực, lại vuốt lên trên. Thực hiện 3 lần. Sau đó, đổi bên.



    Động tác 2

    Tay phải vòng ra phía sau đầu, dùng tay trái mát xa từ phía nách hướng về ngực phải. Thực hiện 3 lần rồi đổi bên, tiếp tục thực hiện động tác.




    Động tác 3:

    Hai tay đặt vào ngực (như hình). Sau đó, dùng ngón cái ấn vòng quanh. Thực hiện 10 lần.




    Động tác 4:

    Dùng hai tay để lên bầu ngực, cách để như trong hình. Dùng ngón tay cái ấn quanh. Thực hiện 3 lân, rồi đổi bên.



    Chúc bạn có vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh!

  2. #2
    Adamas_Spa's Avatar
    Adamas_Spa Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Jan 2015
    Bài viết
    181

    Mặc định

    Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài viết rất hữu ích này nhé.
    Adamas Spa & Clinic
    Trung tâm làm đẹp uy tín công nghệ cao hiện đại số 1 Việt Nam
    Add: 69 Nguyễn Trường Tộ – Ba Đình – Hà Nội. Tel: 0439 275 616 – 0466 509 199

Các Chủ đề tương tự

  1. Game Rắn săn mồi 2, Games rắn săn mồi kinh điển
    Bởi xinhxinh trong diễn đàn Game văn phòng
    Trả lời: 3
    Bài viết cuối: 03-20-2011, 11:10 PM
  2. Tôi muốn làm cho bầu ngực được săn chắc
    Bởi doha trong diễn đàn Thẩm mỹ viện
    Trả lời: 2
    Bài viết cuối: 07-13-2010, 11:20 AM
  3. Bụng dưới phẳng và săn chắc
    Bởi tocdep trong diễn đàn Giữ gìn nét đẹp
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-10-2008, 10:35 PM

Visitors found this page by searching for:

matsanguc

game matxa

mat sa

matxanguc

mat sa nguc

huong dan mat xa ngucnguctogame tap matxagame tap mat xabai tap mat xa ngucmatxa ngucgame matxa ngucgame mat sagamematxamachsangucmatsa cho nguc tohuong dan matxa nguc to honmat xoa de nguc to honcach mat xa lam cho nguc tobaitapmatsangucHương dân macsangưcdaimatsanguccho choi mat sa ngucsan nguc. NetMax xa.net

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •