Hãy TÌM trước khi gửi câu hỏi - Bạn sẽ có câu trả lời nhanh hơn!

Trang 1 của 3 1 2 3 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 23
  1. #1
    chuankhongcanchinh's Avatar
    chuankhongcanchinh Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    Feb 2010
    Bài viết
    6

    Thumbs up Ăn và uống gì để trắng da?

    Mùa hè đã qua quá nửa nhưng chăm sóc và bảo vệ da trước nắng không bao giờ là muộn.

    1. Hoa quả có hàm lượng vitamin C cao






    Nếu muốn có một làn da mạnh khỏe, sáng bóng và không dễ bắt nắng thì theo lời bác sỹ da liễu, chúng ta nên ăn 2-3 phần hoa quả chứa vitamin C cao mỗi ngày. Ví dụ như dâu tây, quả kiwi, ổi vv.

    Vitamin C có thể ngăn chặn sự hình thành của “sắc tố đen” như chàm, nám đồng thời có tác dụng tẩy trừ các vết tàn nhang trên da. Ngoài ra, muốn có làn da mạnh khỏe có khả năng phòng chống tia tử ngoại thì cơ thể cần phải được cung cấp đủ vitamin E để phòng chống lão hóa cho da; vitamin A để tăng cướng sức đề kháng cho da và canxi để tăng thêm đàn hồi cho da. Những điều này đều có thể dành được từ thức ăn hàng ngày của chúng ta.

    Ăn và uống để trắng da!, Chăm sóc da, Làm đẹp, làm đẹp, làn da, rau, vitamin C, trà xanh

    2. Rau quả có màu đỏ





    Rau quả có màu đỏ, màu vàng cam và rau có màu xanh thẫm, ví dụ như xoài, cà chua, đu đủ, rau muống… đều hàm chứa đại lượng chất carotein và các chất hóa học thực vật khác có tác dụng chống lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho da. Đặc biệt cà chua là thực phẩm chống nắng tốt nhất. Cà chua hàm chứa phong phú chất Lycopene- là một loại chất phòng chống lão hóa, mỗi ngày dung nạp 16mg lycopene là có thể giảm thấp nguy cơ cháy nắng xuống còn 40%. Tuy nhiên, cà chua ăn chín có hiệu quả tốt hơn ăn sống, trong đó có chất carotein β có tác dụng hiệu quả ngăn chặn UV.

    3. Các loại củ quả có vỏ cứng





    Đối với dân văn phòng, đồ ăn vặt tốt nhất là các loại thực phẩm có vỏ cứng như hạnh nhân, quả óc chó, lạc vv. Điều hòa, gió, ánh nắng mặt trời đều khiến nước trong da "bốc hơi". Chất dầu trong các loại hạt họ lạc rất giàu vitamin E, có thể giúp chống lão hóa và tẩy trừ gốc tự do, từ đó làm mềm da từ trong ra ngoài, ngăn chặn nếp nhăn đồng thời giữ ẩm cho da, còn có tác dụng hữu hiệu ngăn chặn các sắc tố đen tích tụ trong da, ngăn ngừa mặt nổi nốt đen, sạm, chàm. Tuy nhiên, hiệu quả bảo vệ da dạng này thông thường cần 30 ngày mới biểu hiện rõ hiệu quả, vì vậy, nếu chọn cách này chúng ra không nên vội vàng.

    Ăn và uống để trắng da!, Chăm sóc da, Làm đẹp, làm đẹp, làn da, rau, vitamin C, trà xanh

    4. Hạt ý dĩ (hạt bo bo)

    Hạt ý dĩ thường được dùng làm thuốc đông y, cũng là thức ăn thường ngày, có tác dụng lợi nước tiêu trừ sưng, viêm, khỏe tỳ, thư giãn gân cốt, đẩy lùi tê liệt, thanh nhiệt đẩy lùi sưng mủ vv. Hạt ý dĩ hàm chứa rất nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Ăn nhiều hạt ý dĩ có thể bổ sung kịp thời thể lực bị tiêu hao do nhiệt độ cao vào mùa hè gây ra, có tác dụng tăng cường sức đề kháng. Đồng thời hạt ý dĩ còn có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại, lấy chất tinh luyện của hạt ý dĩ chế tác làm thành mỹ phẩm có thể đạt được hiệu quả chống tia từ ngoại và ánh nắng mặt trời, uống một lượng ý dĩ thích hợp sẽ làm cho da sáng bóng, trơn mượt, giảm nếp nhăn, tẩy trừ tàn nhang, vết sạm.

    5. Trà xanh



    Có nghiên cứu chỉ ra rằng, uống trà xanh hoặc dùng những sản phẩm bảo dưỡng có thành phần chất trà xanh có thể giảm được 1/3 tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra như thô ráp, nhăn nheo hoặc bị ôxy hóa. Người mạnh khỏe thông thường uống trà dưỡng sinh, mỗi ngày uống 2-4 cốc là thích hợp nhất, cũng có thể thay đổi uống các loại trà khác nhau.

    TheO tIỀn TUyệt TìNH

  2. #2
    kimhana's Avatar
    kimhana Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    Feb 2010
    Bài viết
    13

    Mặc định

    Nhìn trái cây mà thèm quá!
    Click ngay Cơ hội ăn sáng cùng sao , và nhiều phần quà hấp dẫn

  3. #3
    littlelove's Avatar
    littlelove Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    Apr 2010
    Bài viết
    10

    Mặc định

    Theo kinh nghiệm của bản thân thì mình thấy thực phẩm ko thể thiếu cho sk và làn da đó là sữa!^^

    Có thể uống sữa ... ăn da-ua ... hoặc sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa!^^

  4. #4
    kutiebear's Avatar
    kutiebear Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    Apr 2010
    Bài viết
    3

    Talking

    Trích dẫn Gửi bởi littlelove Xem bài viết
    Theo kinh nghiệm của bản thân thì mình thấy thực phẩm ko thể thiếu cho sk và làn da đó là sữa!^^

    Có thể uống sữa ... ăn da-ua ... hoặc sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa!^^
    Đúng rùi đó bạn!Sữa rất tốt cho sk và làn da ... có điều ng VN mình do đời sống còn khó khăn quá nên ít có thói quen uống sữa!

    Sữa chua ăn có bổ sung Probiotics


    Mỗi hộp sữa chua ăn cung cấp cho cơ thể một
    lượng lớn protein, vitamin A, B, D, canxi, và hàng
    loạt các khoáng chất có lợi khác. Nếu được bổ sung
    thêm Probiotics (tên gọi chung để chỉ những lợi
    khuẩn có ích cho cơ thể), công dụng của sữa chua ăn Probi còn trở
    nên vượt trội hơn. Sữa chua ăn bổ sung Probiotics có thể xem như
    một sự kết hợp hài hòa, cân đối giữa các dưỡng chất, các vitamin,
    khoáng chất, lợi khuẩn cần thiết cho cơ thể của con người

    Sữa tươi thanh trùng 100%:


    sữa thanh trùng theo công nghệ hiện đại được thực hiện ở nhiệt độ 75 độ C, trong khoảng 15-30 giây, sau
    đó nhanh chóng làm lạnh ở 4 độ C. Nhờ thế, sữa thanh trùng sẽ
    giữ được phần nhiều vitamin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng
    khác sao cho ít hao hụt nhất. Hương vị thơm ngon thuần khiết
    ban đầu của sữa bò tươi trong sữa thanh trùng cũng được giữ
    nguyên. Hãy duy trì 1-2 ly sữa vào buổi sáng và tối, bạn sẽ giữ
    cho hệ xương của mình luôn chắc khỏe, dẻo dai.

    KITTY LOVELY


  5. #5
    womaninluv's Avatar
    womaninluv Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    Apr 2010
    Bài viết
    6

    Mặc định

    Mình rất hay ăn trái cây nhưng sao da mình vẫn xấu là sao nhỉ?@@
    CŨNG VÌ ANH ĐÃ KHÔNG LẮNG NGE NHỮNG KHI EM PÙN...ĐỂ EM VỘI VÀNG BƯỚC ĐI LẠNH LÙNG

  6. #6
    phammainhi's Avatar
    phammainhi Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    Apr 2010
    Bài viết
    6

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi kokomi Xem bài viết
    Cũng có nghe bà chị bên nước ngoài bảo mua sữa thanh trùng mà uống ... vì bên ấy chỉ toàn dùng sữa thanh trùng thôi!Ko bit mùi vị ra sao nữa?
    Thực ra nước ngoài họ rất chuộng sữa thanh trùng ... và sữa thanh trùng cũng rất phổ biến ... vì nó giàu dinh dưỡng tự nhiên và rất tốt cho sk!

  7. #7
    whatsup's Avatar
    whatsup Đang Ngoại tuyến Quần đùi
    Ngày tham gia
    May 2010
    Bài viết
    12

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi phammainhi Xem bài viết
    Thực ra nước ngoài họ rất chuộng sữa thanh trùng ... và sữa thanh trùng cũng rất phổ biến ... vì nó giàu dinh dưỡng tự nhiên và rất tốt cho sk!
    VN làm gì có sữa thanh trùng như nước ngoài chứ!Thời gian mới du học về t cũng tìm mua mà uống thấy ko giống!

  8. #8
    Crazy's Avatar
    Crazy Đang Ngoại tuyến Banned
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    2

    Mặc định

    Trà xanh tốt thật ... uống vừa đẹp da mà cũng giảm béo hiệu quả nữa!^^

  9. #9
    HeoLunII's Avatar
    HeoLunII Đang Ngoại tuyến Banned
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    3

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi Crazy Xem bài viết
    Trà xanh tốt thật ... uống vừa đẹp da mà cũng giảm béo hiệu quả nữa!^^
    Sữa lại còn tốt hơn ấy chứ!

    Mập ốm gì cũng uống đc ... có năng lượng lại đẹp da!Đã khát nữa chứ!hehe

  10. #10
    HeoLunII's Avatar
    HeoLunII Đang Ngoại tuyến Banned
    Ngày tham gia
    Aug 2010
    Bài viết
    3

    Mặc định

    Trích dẫn Gửi bởi whatsup Xem bài viết
    VN làm gì có sữa thanh trùng như nước ngoài chứ!Thời gian mới du học về t cũng tìm mua mà uống thấy ko giống!
    Uống thử của VNM chưa bồ?Thấy giá cao hơn mấy hãng khác mà ko bit như nào?

Trang 1 của 3 1 2 3 CuốiCuối

LinkBacks (?)

  1. ?n v
    Refback This thread
    04-20-2014, 07:22 PM
  2. ?n v
    Refback This thread
    03-09-2013, 09:45 AM
  3. ?n v
    Refback This thread
    03-09-2013, 09:44 AM

Visitors found this page by searching for:

ăn gì để trắng da

An gi de da trang

uong gi de trang da

an gi dep da

an gi trang da

an gi de dep da

uống gì để đẹp da

tam gi de trang da

làm gì để trắng da

lam gi de trang da

an gi de da dep

hat y di co tac dung gi

uong gi de dep da

uong gi cho dep da

uống gì cho đẹp da

ý dĩ có tác dụng gì

uong gi tot cho da

uống gì để trắng da

ăn gì để da trắng

uong gi cho da dep

uong gi dep da

dung gi de trang da

uong sua gi dep da

an gi de trang da

an j de trang da

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •