Hãy TÌM trước khi gửi câu hỏi - Bạn sẽ có câu trả lời nhanh hơn!

Kết quả 1 đến 6 của 6
  1. #1
    mỹ phẩm's Avatar
    mỹ phẩm Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Mar 2009
    Bài viết
    310

    Mặc định Dưỡng da - thời điểm nào trong ngày có hiệu quả nhất?

    Mỗi người đều có đồng hồ sinh học riêng, đồng thời da của mỗi người cũng có thời gian biểu cho việc hoạt động và nghỉ ngơi phải tuân thủ. Nếu thời gian dưỡng da khớp với thời gian hoạt động và nghỉ ngơi của da, thì có thể phát huy được tác dụng lớn nhất của nó
    Từ 11 giờ đêm đến 5 giờ sáng

    Đây là khoảng thời gian tế bào sinh trưởng và khôi phục mạnh mẽ nhất, tốc độ phân tách tế bào nhanh gấp 8 lần so với bình thường, sự hấp thụ chất dưỡng da của da đặc biệt cao. Nên sử dụng những loại kem làm mịn da chứa hàm lượng chất dưỡng cao, để phát huy được hiệu quả tối đa.

    Từ 6 giờ đến 7 giờ sáng

    Hoạt động tái sinh tế bào giảm đến mức thấp nhất. Do lượng nước tập trung bên trong tế bào, tuần hoàn của tuyến lim-pha chậm, vào thời gian này, một số người có thể xuất hiện hiện tượng sưng tấy.



    Dưỡng da vào sáng sớm để ứng phó với những áp lực mà da phải chịu trong cả ngày như bụi bẩn, ánh nắng... phải lựa chọn loại kem dưỡng ban ngày có nhiều công dụng như bảo vệ mạnh, chống nắng, giữ ẩm. Đối với những người hay bị húp mắt khi ngủ dậy vào buổi sáng, có thể dùng những loại kem bôi mắt có khả năng tăng cường tuần hoàn vùng mắt, làm xẹp bọng mắt.


    Từ 8 giờ sáng đến 12 giờ trưa

    Chức năng làm việc của da lên đến đỉnh điểm, sức đề kháng cũng mạnh nhất, sự bài tiết của tuyến mỡ diễn ra mạnh mẽ. Có thể thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ như mát-xa mặt, tẩy lông, xóa nếp nhăn, xăm lông mày, xăm đường viền mi...

    Từ 1 giờ đến 3 giờ chiều

    Huyết áp và sự bài tiết hormone giảm thấp, cơ thể dần có cảm giác mệt mỏi, da dễ xuất hiện nếp nhăn nhỏ, sự hấp thụ của da đối với các loại mỹ phẩm có chứa hàm lượng vật chất cao là rất yếu. Lúc này nếu muốn làm cho da trở nên có sinh khí, nên dùng nước dưỡng da, kem giữ ẩm, mặt nạ săn da...

    Từ 4 giờ chiều đến 8 giờ tối

    Cùng với sự tăng cường tuần hoàn, lượng máu chứa oxy tăng cao, chức năng của tim và phổi ở mức tốt nhất, tuyến tụy lúc này hoạt động rất mạnh, có thể hấp thụ mạnh chất dinh dưỡng. Thời gian này rất thích hợp để các nữ nhân viên văn phòng đến viện thẩm mỹ để dưỡng da. Cũng có thể dựa vào sở thích để kết hợp với tập thể dục thẩm mỹ để tăng cường sự hấp thụ của da đối với các sản phẩm dưỡng.

    Từ 8 giờ đến 11 giờ tối

    Thời gian này rất dễ xuất hiện hiện tượng dị ứng, sức đề kháng của vi mạch máu yếu, huyết áp hạ, cơ thể dễ bị phù nước, chảy máu và viêm, không nên làm thẩm mỹ.



    Theo Beauty/GĐ&XH



  2. #2
    mỹ phẩm's Avatar
    mỹ phẩm Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Mar 2009
    Bài viết
    310

    Mặc định Đắp mặt nạ thế nào cho đúng?

    Đắp mặt nạ thế nào cho đúng?

    Dùng nước gì để pha chế?

    Trong quá trình bạn tự pha chế mặt nạ để đắp lên da từ các nguyên liệu tươi như: Cà chua, dưa chuột, trứng... mà cần pha thêm một chút nước thì bạn không nên dùng nước lã, dù là nước máy hay nước giếng. Bởi các loại nước này rất có thể vẫn tiềm tàng các khoáng chất kích ứng gây hại cho làn da nhạy cảm của bạn. Thay vào đó, bạn hãy dùng nước đun sôi để nguội, nước cất hoặc nước khoáng để pha chế.



    Đắp mặt nạ mấy lần 1 tuần?


    Nếu bạn chỉ đắp mặt nạ mỗi tuần một lần thì công dụng của biện pháp làm đẹp này sẽ dừng lại ở mức rất khiêm tốn. Bởi các vitamin, khoáng chất và cả chất dinh dưỡng protein có trong mặt nạ sẽ không đủ để cung cấp và nuôi dưỡng cho làn da của bạn suốt 6 ngày còn lại trong tuần. Vì thế hãy chịu khó dành thời gian làm việc này ít nhất 2 lần/tuần.



    Đắp mặt nạ là một trong những phương pháp giúp bạn chăm sóc và lấy lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da

    Thời điểm nào là lý tưởng?

    Bạn có thể tranh thủ đắp mặt nạ bất cứ lúc nào cảm thấy tiện. Tuy nhiên nên dành tối thiểu khoảng 30 phút cho việc làm đẹp này để da có thời gian thư giãn nghỉ ngơi và hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết. Song công dụng của mặt nạ sẽ được phát huy tối đa hơn cả nếu bạn đắp vào buổi tối. Đây là thời điểm thích hợp nhất bởi lúc này bạn có thể tạm gác lại mọi lo nghĩ sau một ngày làm việc mệt nhọc và để đầu óc mình thư thái, nhờ vậy da cũng sẽ có điều kiện thẩm thấu chất dinh dưỡng tốt hơn.

    Đắp như thế nào?

    Trước tiên bạn hãy rửa sạch da mặt và vùng cổ xung quanh trước khi bôi một ít kem dưỡng da quanh vùng miệng và mắt. Tiếp đó hãy đắp mặt nạ đã pha chế xong xuôi hoặc mặt nạ chuyên dụng lên mặt và cổ trong khoảng thời gian từ 15-20 phút. Cuối cùng hãy rửa sạch bằng nước ấm đã đun sôi hoặc nước khoáng và thoa kem dưỡng ẩm.



    Theo ANTĐ

  3. #3
    mỹ phẩm's Avatar
    mỹ phẩm Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Mar 2009
    Bài viết
    310

    Mặc định 3 công thức làm mỹ phẩm dưỡng da

    3 công thức làm mỹ phẩm dưỡng da

    1. Làn da mịn màng

    Nguyên liệu:

    Hai thìa súp hương thảo, nửa quả chanh đã bóc vỏ, bốn nhánh tỏi, năm cốc nước lọc.

    Cách làm:

    Trộn đều các nguyên liệu trên, sau đó ngâm trong 3 ngày, thỉnh thoảng lắc cho đều. Lọc lấy nước trong cho vào chai rồi xịt lên mặt vào mỗi buổi tối.

    Không cần đến Spa bạn vẫn có thể có được làn da đẹp...

    2. Tẩy sạch biểu bì và chất dơ cho da mặt

    Nguyên liệu:

    Năm quả dâu tươi, một hũ sữa chua, nước cốt chanh.


    Cách làm:

    Đem xay chúng rồi lọc lấy nước và thoa lên mặt vào ban đêm khoảng 20 phút. Sau bốn tuần bạn sẽ thấy da mịn và sáng hơn.


    3. Chống lão hóa và làm mềm da

    Nguyên liệu:

    10g vaseline, 10g thịt quả bơ, 10g nước cốt mơ, 10g dầu lúa mì.


    Cách làm:

    Đun sôi các dung dịch trên rồi để nguội, bạn sẽ có một loại kem hỗn hợp dùng để xoa bóp mặt và cổ. Dung dịch này sẽ làm mờ các nếp nhăn và tẩy đi các tế bào chết, trả lại cho bạn làn da tươi sáng.


    Mách bạn:

    Để có kết quả như ý muốn, bạn phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài, đặc biệt bạn nên chọn một phương pháp thích hợp nhất, không nên dùng cả 3 phương pháp cùng một lúc. Tùy theo mỗi loại da và mục đích hướng đến mà dùng cho hiệu quả



    Theo Mỹ thuật

  4. #4
    mỹ phẩm's Avatar
    mỹ phẩm Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Mar 2009
    Bài viết
    310

    Mặc định Làm đẹp và chữa bệnh bằng quả dưa chuột

    Làm đẹp và chữa bệnh bằng quả dưa chuột

    Dưa chuột còn gọi là hoàng qua, hồ qua, ngũ qua, thích qua. Là quả của cây dưa leo thực vật họ bầu bí. Dưa chuột tính mát, vị ngọt, tác dụng giải nhiệt trừ thấp, lợi thủy, thông ruột, giải độc.


    Tác dụng chữa bệnh

    Chữa đau họng:Súc miệng bằng nước ép dưa chuột vài lần trong một ngày có tác dụng làm giảm đau rát cổ họng

    Trẻ con nhiệt lị: Dưa chuột non rửa sạch cắt miếng trộn mật ong ăn.

    Trong người nóng, khát khó chịu:Dưa chuột tươi 200g ăn sống ngày 1 - 2 lần

    Phù thũng nhẹ: Vỏ quả dưa chuột 30g, sắc uống. Ngày 2 - 3 lần uống liên tục.

    Bệnh vàng da:Vỏ dưa chuột (khô) 50 g sắc uống. Ngày 3 lần.

    Bị bỏng lửa:Lấy một quả dưa chuột già tươi, giã nát, ép lấy nước đắp vào chỗ đau. Ngày 3 lần.

    Nước uống bổ dưỡng dùng trong mùa hè:Dưa chuột 1 quả, táo 1 quả, cà rốt 1 củ, một ít mật ong và nước chanh. Ép các loại củ quả rồi cho mật ong, chanh trộn đều uống.

    Tác dụng làm đẹp

    Tác dụng trị mụn: Dưa chuột thái lát, đắp lên khắp mặt và cổ để trong vòng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm mềm mịn và chống khô da.

    Làm trắng mịn da: Hoà lẫn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng làm mềm mịn và trắng da.

    Làm giảm quầng thâm trên mắt do mất ngủ, thức khuya: trộn lẫn 1 thìa nước ép dưa chuột với 1 thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn hay vải mềm thấm hỗn hợp và thoa lên mặt cũng như vùng xung quanh mắt. Tránh để nước rơi vào mặt và để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.

    Phục hồi mái tóc hư tổn: pha lẫn nước ép dưa chuột và nước ép cà rốt, rồi sau đó bôi lên tóc thường xuyên, có tác dụng nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc hư tổn do uốn, nhuộm.

    Mặt nạ dưa chuột làm đẹp da mặt và se khít lỗ chân lông: một quả dưa chuột thái lát mỏng, một chén mật ong, 10 giọt nước chanh.

    Cách làm:

    Dùng khăn mềm rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm. Hòa nước chanh và mật ong sau đó bôi lên mặt khoảng 15 phút. Nước chanh có tác dụng tẩy đi những tế bào da chết và mật ong giúp làn da trở nên mềm mại. Lau sạch hỗn hợp mật ong nước chanh bằng khăn mềm và ẩm. Đắp những miếng dưa chuột cắt lát lên mặt và cổ. Dưa chuột giúp se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cho làn da. Sau cùng rửa lại mặt bằng nước sạch.



    Theo Bs. Thu Vân

    Sức khỏe & Đời sống

  5. #5
    view's Avatar
    view Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Feb 2009
    Bài viết
    1,061

    Mặc định Cách sử dụng kem chống nắng

    Cách sử dụng kem chống nắng

    Kem chống nắng là "vệ sĩ" đắc lực giúp bảo vệ bạn khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.
    Tuy nhiên để kem chống nắng phát huy được hết tác dụng của nó thì trước hết bạn cần nhanh chóng loại bỏ những lầm tưởng tai hại sau.

    Chỉ thoa kem chống nắng khi đi biển

    Đây là sai lầm tai hại mà cũng rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng trong ánh nắng của mặt trời luôn tồn tại 2 loại tia cực tím cực kỳ nguy hiểm là UVA và UVB, chính là ‘thủ phạm” làm cho làn da của bạn bị sạm đen và thậm chí là ung thư da.



    Chính vì thế, cứ mỗi khi ra nắng bạn đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.


    Để việc bảo vệ da được hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30

    Cũng xin nói thêm với bạn rằng, thời điểm các tia cực tím từ mặt trời hoạt động tích cực nhất là từ 10 giờ trưa đến 4 giờ chiều mỗi ngày, vì thế bạn nên hạn chế hoạt động ngoài trời vào thời điểm này.

    Ngoài ra, bạn cũng cần thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm và cũng đừng lãng quên bảo vệ làn da mỏng manh của bé yêu dưới tác động xấu cuả ánh nắng mặt trời.

    Để việc bảo vệ da được hiệu quả hơn, bạn nên kết hợp thoa kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30, kết hợp cùng việc mặc áo chống nắng dày, đội mũ rộng vành và đeo kính râm đảm bảo tiêu chuẩn, có khả năng chống lại các tia cực tím.

    Không có thói quen thoa lại kem chống nắng

    Bạn thường không có thói quen thoa lại kem chống nắng vào những ngày hè nắng khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, hay khi đi tắm biển, hoặc khi bơi xong.

    Điều này thật sai lầm, bởi nước đã “gội” sạch lớp kem chống nắng trước đó bạn đã thoa và vì thế việc bảo vệ da không còn tác dụng nữa.

    Nên bôi kem chống nắng 2 giờ/lần. Các loại kem chống nắng có khả năng chịu ẩm rất tốt, nhưng sau 80 phút sau khi da tiếp xúc với nước và ánh nắng, kem chống nắng sẽ không còn tác dụng.

    Bôi kem chống nắng kịp thời và đúng liều lượng sẽ làm da bạn luôn mềm mại và tươi tắn trong nắng hè.

    Cho nên hãy nhớ rằng sau khi đi bơi hoặc khi cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi thì hãy thoa lại kem chống nắng để đem lại tác dụng bảo vệ làn da.

    Quên không thoa kem chống nắng cho mắt, tai, và môi

    Khi thoa kem chống nắng bạn thường chỉ chú trọng đến việc thoa kem lên tay, chân, mặt mà lãng quên đến những bộ phận khác trên cơ thể.

    Tuy nhiên, tai và môi là lại những bộ phận dễ bắt nắng nhất và cũng dễ bị cháy nắng nhất. Bởi vậy khi thoa kem chống nắng bạn hãy chú ý thoa đều kem lên vùng quanh mắt, tai và môi.

    Bạn cũng nên đeo thêm cặp kính râm có chỉ số đảm bảo tiêu chuẩn để bảo vệ mắt khỏi những tác hại của tia cực tím.

    Thoa kem chống nắng quá mỏng

    Nếu bạn thoa một lớp kem chống nắng quá mỏng lên da thì điều này thật vô tác dụng, vì kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả của nó nếu bạn thoa lên da lớp kem chống nắng dày khoảng 0,2 cm.

    Chính vì thế, khi thoa kem chống nắng bạn hãy thoa đủ độ dày cần thiết để có thể mang lại hiệu quả bảo vệ làn da nhé.

    Bôi kem chống nắng sau khi đi ra ngoài

    Kem chống nắng cần được thoa lên da từ 15-30 phút trước khi bạn đi ra ngoài thì da mới kịp hấp thụ.

    Tốt nhất là bạn nên thực hiện đúng những chỉ dẫn của nhà sản xuất để biết được khoảng thời gian chính xác trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.



    Theo Thanh niên



  6. #6
    view's Avatar
    view Đang Ngoại tuyến Quần dài
    Ngày tham gia
    Feb 2009
    Bài viết
    1,061

    Mặc định Cách chăm sóc da mùa hè

    Cách chăm sóc da mùa hè

    Chống nắng

    Ngoài việc hạn chế ra nắng vào những giờ "cao điểm" - từ 10h sáng đến 3h chiều, việc thoa kem chống nắng hoặc dùng trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng, tất... là những việc làm thiết thực để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da.

    Việc phơi nắng quá mức sẽ làm da già sớm, dày sừng hơn, đen sạm hơn, làm nặng thêm một số bệnh da như mụn, nám, tàn nhang, lupus đỏ, viêm da ánh sáng... và tiềm tàng nguy cơ ung thư da.

    Dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia UV.A xuyên qua phần nào nên vẫn cần thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da (trừ trường hợp trẻ nhỏ dưới 6 tháng hoặc người bị dị ứng với các hoạt chất chống nắng).



    Bạn phải thoa trước khi ra nắng từ 15-30 phút trên tất cả những vùng da cần bảo vệ.


    Lựa chọn kem chống nắng phù hợp làn da và mục đích. Người có nước da sáng nhiều, khi đi biển, bơi lội trực tiếp ngoài trời thì chọn loại không thấm nước (waterproof hoặc waterr resistant) và chỉ số chống nắng cao. Tuy nhiên, chúng chỉ bảo vệ được 40-80 phút khi ngâm trong nước.

    Với người da vàng hoặc sinh hoạt trong đô thị như chúng ta, sản phẩm với chỉ số chống nắng SPF 15-30 là đủ.

    Trẻ em cần sử dụng loại kem chống nắng riêng.

    Khi vận động, đổ mồ hôi nhiều hoặc gió bụi nhiều, nên thoa lại lớp kem mới sau 2 giờ.

    Chú ý bảo vệ cả môi, mắt, vành tai và tóc bằng các sản phẩm phù hợp.

    Cần thoa kem chống nắng kể cả lúc trời có mây hoặc lúc bạn đang ở trong bóng râm.

    Làm sạch

    Vệ sinh da là khâu đầu tiên cũng là khâu cuối cùng trong các bước chăm sóc da. Vào mùa nóng, da tăng tiết nhiều mồ hôi và dễ bám nhiều bụi bẩn, bạn nên giữ da sạch và thoáng. Đừng tham tẩy sạch một cách quá đáng, việc làm này sẽ làm mất lớp chất béo bảo vệ da. Nếu có thói quen trang điểm, hãy tẩy sạch trang điểm trước khi đi ngủ. Nên chọn các sản phẩm tẩy trang được cho cả mắt, môi và da mặt.

    Trước khi tắm biển, tắm hồ, bạn nên làm sạch da bằng nước trước. Sau khi tắm cũng vậy và nên sử dụng các loại sữa tắm, dầu gội nhẹ dịu, có tăng cường chất giữ ẩm sau khi tiếp xúc nguồn nước quá nhiều chất tẩy, thuốc sát trùng như nước hồ bơi hoặc quá mặn như nước biển.



    Với người da dầu, mùa hè càng gây khó chịu nhiều hơn. Bạn có thể kiểm soát lượng dầu trên da mặt bằng cách:


    Sử dụng sản phẩm rửa mặt dành cho da dầu thường xuyên 2 lần/ngày.

    Không sử dụng mỹ phẩm chứa dầu.

    Giữ cho da mặt sạch nhằm hạn chế sự phát triển của mụn.

    Trong trường hợp phải trang điểm, nên dùng phấn lót dạng nước hơn là dạng kem, nên thường xuyên mang theo phấn phủ và giấy thấm dầu để giảm bớt sự bóng lưỡng trên da mặt.

    Giữ ẩm

    Với người da khô, da nhạy cảm, khí hậu nóng sẽ làm bạn dễ chịu hơn, nhưng những bạn gái có làn da khô ráp hoặc thường xuyên tiếp xúc với không khí máy lạnh, người có làn da lão hóa vẫn cần chú trọng việc giữ ẩm cho da, dù đang là những ngày hè.

    Nếu da bạn quá "khó tính", nên chọn các loại kem giữ ẩm không chứa hương liệu, chất bảo quản, chất màu. Các chất làm ẩm có thể dùng đơn độc hoặc kết hợp trong sữa rửa mặt, sữa tắm, mỹ phẩm trang điểm.

    Cân bằng giữa lượng nước và lượng dầu trên da là một trong những yếu tố giúp da khỏe đẹp.

    Song song với những biện pháp gìn giữ nêu trên, bạn gái còn cần lưu ý đến:

    - Vấn đề sử dụng nước hoa: Trong nước hoa có những hoạt chất gây nhạy cảm ánh sáng, từ đó có thể làm da bị nám, bị dị ứng. Thông thường, những loại nước hoa có mùi thơm gắt, rẻ tiền tiềm tàng nhiều nguy cơ hơn.

    Tốt nhất là bạn nên thoa, xịt lên góc khuất của quần áo hơn là bôi trực tiếp lên da như son phấn, kem dưỡng, sáp khử mùi, dầu gội, sữa tắm... cũng nên chọn lựa những sản phẩm không mùi hoặc có mùi thật dịu nhẹ.

    - Vấn đề trang điểm: Mỗi người nên có hai bộ trang điểm phù hợp theo từng mùa. Ngoài việc khác nhau về xu hướng thời trang như màu mắt, màu son, má hồng... theo tông ấm và lạnh; các loại kem nền, kem lót, phấn phủ với mức độ giữ ẩm ít nhiều... cũng được chọn lựa theo thời tiết và làn da. Trong những ngày nắng nóng, lồng hoạt chất chống nắng vào sản phẩm trang điểm là cần thiết và nên chọn cách trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên với cách sản phẩm có chất nền là nước.

    Một vấn đề bạn không được phép bỏ qua là hãy chú ý giải nhiệt cho cơ thể bằng thức ăn, nước uống, đặc biệt là rau quả tươi.



    Theo Phụ nữ



Các Chủ đề tương tự

  1. Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 09-10-2008, 06:11 AM

Visitors found this page by searching for:

đắp mặt nạ vào thời gian nào là tốt nhất

dap mat na vao luc nao la tot nhat

dap mat na vao thoi diem nao la tot nhat

dap mat na vao thoi gian nao la tot nhat

đắp mặt nạ lúc nào tốt nhất

Dap mat na vao thoi gian nao trong ngay la tot nhat

dap mat na dua leo

đắp mặt nạ vào lúc nào là tốt nhất

dap mat na luc nao tot nhat

nen dap mat na vao thoi gian naomat na dua leothoi gian dap mat na tot nhat trong ngaymat na dua chuotsau khi dap mat na co nen boi kem duong da khongdap mat na buoi trua co tot khongdap mat na thoi diem nao tot nhatdap mat na luc nao la tot nhatdap mat na buoi nao la tot nhatduong da vao thoi diem nao la tot nhathttp://www.2dep.net/f16/duong-da-thoi-diem-nao-trong-ngay-co-hieu-qua-nhat-8195/dap mat na buoi trua duoc khong?Dap mat na thoi diem nao la tot nhatfDap mat na vao thoi diem nao tot nhatdap mat na dua chuot

Tag của Chủ đề này

Đánh dấu

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •